人間通訊社

清晨陽光灑落林間綠地，太極身影隨風律動。佛光山沙巴新道場預建地3月15日舉辦「常青太極班」，引領長者走入自然懷抱，在動靜之間體驗身心安頓，展現結合環保與心保的樂齡養生新風貌。

這場融合自然氣息與太極律動的養生課程，是在沙巴佛光山新道場預建地臨時佛堂展開。20位學員遠離城市喧囂，在群山環抱與廣闊天地間舒展身心，透過一招一式的緩慢節奏，展開與自我、與自然的深層對話。

「長青太極班」指導老師Rebecca張逑芝為馬來西亞熱帶雨林導引養生舞功創辦人，曾於2025年中國河北承德全國太極文化交流大會蟬聯女子組24式太極拳一等獎，並榮獲優秀教練員殊榮，教學經驗豐富。

張逑芝表示，在充滿自然能量的環境中練拳，有助呼吸深長與情緒穩定，使身心更加開闊自在。教學細膩嚴謹的張逑芝，逐一指導學員招式要領，並依長者體能狀況調整動作強度，兼顧運動效果與關節保護。課後更貼心發放補充教材，鼓勵學員將太極的平衡與安定融入日常生活。

主辦單位指出，新道場預建地不僅是未來弘法的重要基地，現階段亦是社區心靈休憩的自然園地。透過戶外太極課程，引導大眾在動與靜之間體會身心環保的重要，長者在鍛鍊體魄之餘，也能親近自然生態，達到養生與陶冶性情的雙重效益。